loader

Glavni

Zdravljenje

Diabetes in surova prehrana

Že več kot enkrat me je bilo vprašano, ali surova hrana pomaga pri diabetesu (in tip 1 in tip 2). Ljudje so prepričani, da je diabetes v krvi večji sladkor, zato je v tem primeru potrebno izločiti sladkor ali jesti v minimalnih količinah. In da vsi ogljikovi hidrati povzročajo izpust insulina več kot živalski izdelki prehodov. Zato diabetiki raje hranijo mesne izdelke in se izogibajo ogljikovim hidratom, saj mislijo, da jim to koristi pri njihovi bolezni. Vendar pa masti in še posebej vsi proizvodi živalskega izvora, nasprotno, samo poslabšajo razmere. Na primer, govedina sproži sproščanje insulina veliko višje od testenin / makaronov; Ribe so močnejše od pšeničnega kruha. To je navedeno v American Journal of Clinical Nutrition. Ko so bile natančne primerjave dosežene pri zvišanju ravni glukoze, so bili doseženi naslednji rezultati: goveje telo sproži sproščanje insulina 27-krat večji od rjavega riža! Zamislite si... Toda v resnici so diabetiki po vsem svetu izpraznili možgane, da se morate strogo izogibati vsem ogljikovim hidratom in sladkorjem. Če imate tako težavo, preučite to temo dobro, ne pa tudi uradne medicine, in se boste naučili veliko novih stvari.

Drug primer. Države z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot so Tajska, Kambodža, Japonska in Kitajska, ki večinoma jedo riž in majhno količino maščobe v primerjavi z drugimi državami, imajo najnižjo pogostost diabetesa na svetu. Zakaj? Ker problem ni ogljikovih hidratov in sladkorja, temveč maščobe. Maščobe prodrejo v celice in motijo ​​proizvodnjo insulina. Zato je pri diabetesu nujno potrebno odstraniti iz prehrambenih maščob, prilagoditi delo celic in insulina.

Izravnavo ravni krvnega sladkorja pomaga ne le z nizko vsebnostjo maščob, ampak tudi z nizko vsebnostjo maščob veganizma. Najbolj nevarni izdelki za diabetike tipa 1 so vsi mlečni izdelki, ne glede na to, kako težko je verjeti. Več informacij o tem lahko poiščete na internetu.

Diabetes tipa 2 popolnoma ozdravljen surovo hrano z nizko vsebnostjo maščob in veganizem z nizko vsebnostjo maščob z veliko svežega sadja in zelenjave v prehrani. S sladkorno boleznijo tipa 1 ne morete popolnoma izginiti, tudi s takšno prehrano, še vedno morate jemati zdravilo, vendar v precej manjšem obsegu in se boste počutili elegantno. Oseba z 1 vrsto sladkorne bolezni na koncu tega videoposnetka je povedala o svoji surovi prehrani, ob slikanju prehrane in merjenju ravni sladkorja v krvi skozi ves dan. Že več let se odlično počuti na surovi hrani z veliko maščobami!

Diabetes in surova prehrana

Načela in prednosti surovega živila so ljudem že davno znane. Mnoge diete temeljijo na tej tehniki. Nekateri zdravniki priporočajo, da diabetiki vadijo surovo hrano. Toda zaradi nenavadne prehrane in načina kuhanja se lahko le majhno število diabetikov popolnoma drži režima, kljub vidnim in oprijemljivim koristim. Vendar pa obstajajo ljudje, ki se s tovrstno prehrano potisnejo z zdravstvenimi težavami, nato pa ta način prehranjevanja postane ključnega pomena.

Kaj je surova hrana in kaj je to?

Bistvo surove hrane je, da je hrana jedla suro ali kuhana pri temperaturi, ki ni višja od 40 stopinj Celzija.

Tako hrana hrani največjo količino hranil, počasi absorbira telo in ostane manj kalorična kot pri bolj agresivnih temperaturah. Takšna prehrana koristi vsem, ki nimajo težav z prebavnim sistemom. Trajanje takšne prehrane predpisuje le zdravnik, ki se zdravi, ker je s simptomi samo 2 do 3 dni surova hrana, medtem ko je za druge značilen način življenja.

Kaj je koristno za surovo prehrano pri diabetes mellitusu?

Diabetes mellitus obstaja v dveh vrstah: 1 tip in 2 vrstah. V prvem primeru imunske celice telesa začnejo napadati celice endokrinega sistema, kar vodi do nepovratnih okvar v celotnem telesu, vključno z nezadostnim sproščanjem insulina. Do sedaj ni znan vzrok za tako podvrsto bolezni. Pri diabetes mellitusu tipa 2 je vzrok za nastanek bolezni podhranjenost in posledično prekomerna teža, ki vodi k imunosti telesa na insulin.

Pri vseh vrstah sladkorne bolezni se bolniki držijo prehrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ker hitro absorbirani ogljikovi hidrati povzročajo močno povečanje sladkorja v telesu, kar še poslabša stanje bolnikov s sladkorno boleznijo. Poleg tega hitro prebavljivi ogljikovi hidrati povzročajo prekomerno težo, saj po njih občutek lakote prihaja hitro.

Koristi surove hrane

  • Ko sirovo hrano pojedo surovo hrano ali kuhamo pri temperaturi, ki ne presega 40 stopinj. Zaradi tega telo počasi absorbira ogljikove hidrate, zato glukoza vstopi v krv zelo počasi.
  • Pri kuhanju pri nizkih temperaturah hrana ostaja manj kalorična, kar vodi k zmanjšanju ali stabilizaciji teže diabetikov. In ker so pri sladkorni bolezni tipa 2 prekomerna teža in slaba kakovost hrane povzročitelji bolezni, pogosto takšna prehrana vodi do popolnega zdravljenja.
  • S surovo hrano, zelenjavo in sadjem ohranjamo praktično vse vitamine v svoji prvotni obliki. Taka prehrana je zelo bogata z vlakni, ki čisti telo toksinov.
  • Poraba izdelkov, ki vsebujejo barve in ojačevalci arome, se šteje za enega od vzrokov za sladkorno bolezen, zato jih izključitev iz prehrane zagotovo privede do znatnih izboljšav v splošnem stanju diabetikov.
Nazaj na vsebino

Zakaj meso ni priporočljivo za diabetes?

Pripadniki surove hrane in orientalskih učenj verjamejo, da meso ni koristno za ljudi, povzroča alergijske reakcije v telesu in ga onesnaži. Ampak, obstajajo tudi pristaši mnenja, da je meso koristno in vsebuje beljakovine, potrebne za telo, ki jih ni mogoče najti v nobenem drugem živilskem proizvodu. Čeprav je tudi v tem primeru pri diabetikih dovoljeno uporabljati samo prehransko meso. Logično vprašanje se lahko pojavi "tako kot pri surovi hrani, če maksimalna temperatura kuhanja ne presega 40 stopinj." V tem primeru se surova živila posušijo, marinirane, soljene ali zamrznjene proizvode živalskega izvora. Vendar pa je treba takšne proizvode kupiti le pri dobavitelju zaupnega mesa. Končna odločitev glede porabe mesa je odvisna od pacienta in zdravnika.

Kako preklopiti na surovo hrano?

Pred potapljanjem v svet surovih špargljev in nizkih temperatur se morajo ljudje s sladkorno boleznijo posvetovati z zdravnikom, ki je seznanjen z njihovim stanjem. Kljub pozitivni strani diabetiki še vedno potrebujejo spremljanje sladkorja v krvi in ​​ga urejajo tako, da ni neprijetnih posledic, saj je veliko sadja nasičeno z glukozo. Če želite to narediti, uporabite poseben aparat, ki meri nivo glukoze, ali pa morajo diabetiki počasi vstopiti v surovo prehrano in nadzorovati zdravstveno stanje.

Treba je razumeti, da surova hrana ni zdravilo, ampak eden od najučinkovitejših načinov za izboljšanje dobrega počutja. Internet je poln dnevnikov ljudi, ki so se zaradi enega ali drugega razloga odločili, da bi jedli surovo hrano. Nekdo se počuti izboljšave v enem dnevu in nekdo v 5 dneh. Da bi razumeli, katera prehrana naj se drži, bi morali poslušati vaše telo.

Uporaba surove hrane za zdravljenje diabetes mellitus

Surova hrana in diabetes sta odlična kombinacija. Večina strokovnjakov je prepričana, da je surova prehrana, ki bo pripomogla, da bo zdravljenje popolno. Ta sistem hrane ima zelo pomembno vlogo. Znano je, da toplotno obdelana hrana vsebuje veliko več kalorij kot surova hrana. Poleg tega takšna hrana praktično ne vsebuje vitaminov, zato za njo skorajda ni več.

Za ohranitev statusa diabetike na ustrezni ravni je treba upoštevati nekatera stroga pravila. Kako se harmonično preklopiti na surovo hrano in jesti na tem sistemu, da ne bi poslabšali zdravstvenega stanja?

Osnovna pravila

Diabetes mellitus povzroča nezadostna proizvodnja insulina v trebušni slinavki. Če upoštevate osnovna pravila, lahko prehrana s surovo hrano znatno zmanjša potreben odmerek snovi, ki jo telo potrebuje od zunaj. Študije dokazujejo, da lahko popoln prehod na ta živilski sistem popolnoma odpravi bolezen.

Najprej je treba stabilizirati presnovne procese, povezane z maščobami in beljakovinami v telesu. Zato priporočamo, da upoštevate naslednja pravila:

  • Treba je čim bolj zmanjšati uporabo preprostih ogljikovih hidratov;
  • bi morala znatno zmanjšati vnos kalorij v hrano;
  • je priporočljivo uravnotežiti vnos vitaminov in mineralov iz hrane.

S sladkorno boleznijo je prepovedano jesti preveč, prav tako pa je treba narediti dolge počitnice v hrani. Idealno je jesti hrane 5-6 krat na dan vsakih 2-3 urah. To bo ugodno vplivalo na zdravljenje.

Ko govorimo o surovi hrani v diabetes mellitus, ni mišljeno, da morajo biti vsa živila jedli izključno v surovi obliki. Možno je uporabljati žita, vendar jih je treba toplotno obdelati pri temperaturi, ki ne presega 40 ° C

Priporočila za surovo prehrano pri diabetes mellitusu

Zdravljenje surovih živil je treba začeti postopoma. Priporočila so precej preprosta, vendar jih morate strogo spoštovati. Za začetek bi morali jedo samo nesladkano zelenjavo za 3 tedne. To pomaga očistiti telo diabetičnega bolnika. Vredno je, da ne jeste sadja. Prav tako ni priporočljivo uporabljati sol in različne začimbe. Čez nekaj časa se bo krvni sladkor znatno zmanjšal.

Da bi zagotovili, da je surova dieta za diabetes zelo koristna, mora dnevni meni vsebovati predvsem svežo zelenjavo in zelenjavo. Postopoma je dovoljeno dodati sadje nesladkanih sort. Potem lahko postopoma preklopite na ogljikove hidrate. V tem primeru mislimo za kompleksne ogljikove hidrate, kot so žita.

Zelišča in zelišča za diabetes mellitus

Surova hrana za diabetike vključuje ne samo porabo surove zelenjave in nesladkanega sadja. Pomembno je razmišljati o vnosu potrebnih vitaminov v telo. Na primer, solate ne sme vključevati samo zelenjave, temveč tudi zelenja in zelišč. To so lahko koprive, lucerke, poljske konjske jate, repice ali regratnice.

Prednosti surove hrane

Uporaba surovega živila za zdravljenje diabetesa je, da surova živila dobro vplivajo na delo črevesja. Zato vitamini in minerali veliko bolj učinkovito absorbirajo v telesu. Rastlinski proizvodi so bogati z vlakninami, kar je zelo pomembno za pravilno delovanje telesa.

Surova hrana praktično ne pomeni porabe soli, sladkorja, različnih začimb in rakotvornih snovi, ki se pojavijo po toplotni obdelavi hrane. In kar je najpomembneje, v hrani, ki se uporablja za surovo hrano, skoraj brez sladkorja. Zaradi tega je ta sistem prehrane koristen za diabetike.

Težave z visoko vsebnostjo sladkorja v krvi lahko povzročijo resne bolezni, poslabšanje kože, las in žebljev, rakastim tumorjem. Zdrava in pravilna prehrana temelji na živih rastlinah in zelenjavi, ki nimajo gensko spremenjenih sestavin v njihovi sestavi.

Surova hrana je zmožna premagati diabetes z zmanjšanjem vsebnosti kalorij v hrani in povečanjem koristnih vitaminov.

Takšen sistem prehrane ne le normalizira raven sladkorja v krvi, ampak tudi pomaga pri zmanjševanju telesne teže, kar je zelo pomembno za diabetike. Pomanjkanje holesterola in živalskih beljakovin pozitivno vpliva na splošno zdravje. Občutek teže v želodcu izgine, obstaja lahkotnost.

Medtem, kot pri kateri koli dietni prehrani, je treba upoštevati, da obdelava surove hrane ne more biti primerna za vsakogar. Upoštevati je treba tudi možno posamezno nestrpnost surov zelenjave in sadja. Kakorkoli že, sladkorno bolezen potrebuješ na kompleksen način.

Katere surove jedi lahko jedo s sladkorno boleznijo?

Kakšna zelenjava in sadje so priporočeni za sladkorno bolezen? Dovoljeno za uporabo:

  1. Belo zelje. Za diabetike je zelo koristen, saj vsebuje veliko vlaknin.
  2. Kumare. Vsebujejo tartronsko kislino, ki prispeva k krepitvi krvnih žil. To je zelo pomembno za diabetike.
  3. Jeruzalemska artičoka. Vsebuje inulin, ki normalizira raven sladkorja, zmanjša holesterol in preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov.
  4. Bučke. Vsebujejo grobe vlaknine in so koristne za ljudi, ki so nagnjeni k oteklini.

Špinača, paradižnik, zelenjava, česen nimajo močnega vpliva na znižanje ali dvig krvnega sladkorja, vendar so koristni za diabetike, ker so nizkokalorična živila.

Korenčkov in pese ni priporočljivo jesti diabetične bolnike, ker vsebujejo dovolj sladkorja.

Kar se tiče plodov, se s to boleznijo ne morejo uživati ​​vse vrste. Pred uporabo morate upoštevati njihov glikemični indeks.

Za plodove z nizkim glikemičnim indeksom so citrusi. Zelo koristne so grenivke in pomaranče. Mandarini vsebujejo tudi veliko količino ogljikovih hidratov, kar pomeni, da se ne priporočajo. Jabolka in hruške je dovoljeno tudi jesti s to boleznijo, vendar v majhnih količinah.

Poleg tega sadje, ki ustreza nizkim glikemičnim indeksom, vključuje breskve, marelice in granate.

Pri diabetesu je dovoljeno jesti suho sadje. Lahko jih napolnite s komolci ali jeste, s čajem. Ni prepovedano uporabljati nekaterih vrst jagod. Šampinjon, kosmulje, črni ribez, češnje, robide, borovnice, trtnice - vse to lahko jedo v omejenih količinah.

Kaj je tam čez dan?

Pri vsaki bolezni je zelo pomembno, da zaužijete dovolj tekočine. Zjutraj se mora začeti s kozarcem čiste vode. Za surovo hrano je zelo koristno piti sveže stisnjene sokove. Vendar pa je treba zapomniti, da pri diabetes mellitus ni potrebno, da bi se zanje zanimalo.

Med dnevom lahko jedete solate, fižol, žitarice. Popoldan lahko pojedo tiste vrste zelenjave, ki v telesu ne bodo povzročile neprijetne fermentacije.

Za prigrizek si lahko privoščite majhno sadje.

Če upoštevate vsa koristna priporočila, potem boj proti diabetesu ne bo tako boleč. To bolezen je mogoče odpraviti ali ublažiti, ne da bi se pretirano trudili. Za to vam ni treba narediti zapletenih postopkov ali sedeti na težko vodeno prehrano.

Dovolj je, da preklopite na surovo prehrano. Ta elektroenergetski sistem lahko zagotovi dober in stabilen rezultat.

Dietna prehranska prehrana za sladkorno bolezen tipa 2: kakšna je prehranska metoda in ali je učinkovita?

Nekateri bolniki s sladkorno boleznijo tipa 2 se odločijo za surovo prehrano, ne da bi vedeli, kaj bo iz tega prišlo. Ta metoda prehrane ima veliko pozitivnih trenutkov, ki izboljšujejo telo.

Vendar pa obstajajo posebne značilnosti prehranjevalnih izdelkov v svoji surovi obliki. Diabetiki imajo poleg osnovnih bolezni tudi nekaj težav. Preden začnete s sirovo hrano, je treba podrobneje spoznati bistvo te tehnike.

Surova hrana je dobra

Metoda je sestavljena iz uporabe izdelkov, ki niso izpostavljeni toplotni obdelavi. V bistvu gre za zelenjavo, sadje, jagode. V surovem stanju ohranijo vse elemente v sledovih, vitamine, vlakna. Po toplotni obdelavi ostane le majhen del hranil.

Poleg tega metodologija daje tako pozitivne rezultate:

  • Postopki izmenjave se izboljšujejo;
  • Veliko kožnih bolezni je odpravljenih;
  • Gumi in zobje so okrepljeni, bolezni ustne votline se izlijejo;
  • Organizem se hitreje spopada z nalezljivimi boleznimi;
  • Izboljša funkcionalnost črevesja, odpravlja letargijo.

Za tiste, ki imajo sladkorno bolezen in so se odločili za začetek zdravljenja s surovo hrano, je glavna stvar, da vse naredite postopoma. Odpadki iz običajnih izdelkov ne takoj.

Če se ne držite načela prehrane in postopnosti, se lahko pojavijo neprijetni simptomi v obliki motenj blata, glavobolov, šibkosti.

Lastnosti prehrane

Poleg postopnega prehoda na spremembo prehrane obstajajo tudi druge značilnosti. Nanašajo se na pravila o surovi hrani ne samo pri sladkorni bolezni tipa 2.

Kakšna je specifičnost prehrane:

  1. Pijete lahko samo vodo, ki se ne toplotno obdeluje;
  2. Iz prehrane so izključene začimbe in začimbe;
  3. Suho sadje je najbolje pripravljeno v naravi, saj se obdeluje pri visokih temperaturah v proizvodnji;
  4. Priporočljivo je, da se sezonski proizvodi, gojeni na prostem, uporabljajo;
  5. Ko se zbudiš, piješ kozarec vode in pojdi kasneje na zajtrk.

Običajno siri jedi z običajnim zdravjem jedo 2-4 krat. Menijo, da je zajtrk potreben 3-4 ure po tem, ko se zbudiš. Vendar takšen režim ni primeren za diabetike. Število obrokov je treba povečati na 5-6 krat.

Kje začeti in kako nadaljevati s surovo prehrano pri diabetesu:

  • Najprej morate opustiti škodljive živila, kot so hitra hrana, jedi, oblečeni z majonezo, prekajene in slane hrane;
  • Potem je treba izključiti polizdelke in se samostojno vključiti v celoten krog kuhanja;
  • Brez obžalovanja, da zavržete živila v zamrznjeni in pečeni obliki;
  • Po nekaj tednih takšne prehrane morate iz menija izključiti ribe in meso;
  • Postopoma opustite mlečne izdelke in jajca, jedo vegetarijanske jedi;
  • Na zadnji stopnji moramo postopoma zmanjšati število kuhanih jedi v korist surovega, do popolne zavrnitve prvega.

Prehod mora biti postopen in ne povzročati neprijetnih občutkov in težav iz gastrointestinalnega trakta.

Diabetes in surova prehrana

Ker je sladkorna bolezen resna bolezen, je treba skrbno spremljati način prehranjevanja.

Poleg postopnosti morajo pacienti upoštevati tudi druga pravila:

  1. Izključite porabo sladkih sadežev in jagodičja. Znatno lahko povečajo vsebnost sladkorja v krvi.
  2. Omejite uporabo škrobne zelenjave. To vpliva na raven glukoze v krvi.

Koristno je uporabiti kaljeno zrnje in fižol. Iz njih pripravite kašice in juhe z malo dodatkom rastlinskega olja. Pomembno je spremljati vsebnost kalorij v živilih, zlasti pri ljudeh s prekomerno telesno težo. Količina vnosa hrane ni mogoče zmanjšati manj kot 5-krat.

Poleg zelenjave, poseben kraj v prehrani zasedajo komponente rastlin. Poleg običajnega peteršilja in kopra morate uporabiti zelene dele in korenine repice, regratov, koprive, lucerke. Uporabili so jih pri zdravljenju številnih bolezni kot naših prednikov in se izkazali za učinkovite.

Zakaj zdravljenje diabetesa mellitus učinkuje

Prehrana s surovo zelenjavo in sadjem pripomore k olajšanju poteka bolezni in v nekaterih primerih se znebite bolezni. Hkrati v telesu obstajajo posebni postopki, ki izboljšujejo stanje celotnega organizma.

Kako surova hrana pomaga znebiti diabetesa:

  • Prehrana nasičuje telo z nepremagljivimi ogljikovimi hidrati. V tej obliki ostanejo v surovi ali predelani hrani pri temperaturah do 40 °.
  • Energijska vrednost kuhane zelenjave je višja od cene surovega zelenjave. Zato surova prehrana zmanjša vsebnost kalorij v celotni prehrani, kar prispeva k izgubi teže. To je zelo pomembno, kajti med diabetiki je veliko debelih ljudi.
  • S sladkorno boleznijo pride do krvavitve imunskega sistema. Izključitev iz menija izdelkov z aditivi, fermentiranimi, polnjenimi s konzervansi, izboljšuje stanje človeške obrambe.
  • V netradicionalni medicini se domneva, da je porast trebušne slinavke v določeni meri povezan z drsenjem telesa. V tem negativnem procesu niso najmanj pomembni mesni izdelki. Izključitev iz prehrane izboljša delo vseh organov in sistemov, osvobaja telo toksinov.

Danes lahko zdravite diabetes mellitus tipa 2 in s pomočjo surove prehrane. Tudi zdravniki so opazili, da je vsaka tretjina desetih bolnikov prevladala le zaradi prehrane. V primeru bolezni tipa 1 se zmanjša potreben odmerek insulina.

Surova hrana je najboljša prehrana za sladkorno bolezen

O diabetesu in surovi prehrani

S sladkorno boleznijo ima posebna vloga surova hrana. Mnogi strokovnjaki so prepričani, da je s svojo pomočjo, da bo zdravljenje najbolj popolno. Vendar, ko se naredi diagnoza diabetesa, je treba upoštevati precej stroga pravila, ki bodo pripomogla k ohranjanju idealnega zdravstvenega stanja diabetike. O teh normah in pravilih, pa tudi natančneje o tem, kaj je surova prehrana v besedilu.

O pravilih

Kot veste, je diabetes tipa 1 neposredno povezan s proizvodnjo insulina v trebušni slinavki. V tem primeru, ob upoštevanju vseh pravil, ki bodo predstavljena pozneje, prehod na surovo hrano in avokado lahko znatno pripomore k zmanjšanju odmerka insulina. V istem primeru je pri diagnosticiranju sladkorne bolezni tipa 2, ki je povezana z zmanjšanjem celic in tkiv telesa na insulin, več kot verjetno absolutno zdravilo po prehodu na surovo prehrano. To je posledica dejstva, da sčasoma, stopnjo občutljivosti tkiva na hormon.

Diet v tem primeru mora biti usmerjen v stabilizacijo stanja maščob in presnove beljakovin. Pravila prehrane je treba upoštevati:

  • zmanjšanje uporabe zelo lahko prebavljivih ogljikovih hidratov;
  • zmanjšanje stopnje kaloričnega vnosa hrane (zlasti v primeru debelosti);
  • povečati razmerje vitaminov v hrani.

Priporočljivo je, da ne jeste preveč, jejte v enakih intervalih od pet do šestkrat dnevno. To bo idealno zdravljenje in okrevanje telesa.

Če govorimo o normah, je treba opozoriti, da surova hrana pomeni uporabo izdelkov, kot so zelenjava, sadje in žita.

Ob upoštevanju žit je treba opozoriti, da njihova toplotna obdelava ne sme biti večja od 40 stopinj. V zvezi s tem so vsi ogljikovi hidrati v težki preoblikovalni obliki, tako da bo glukoza v procesu razdeljevanja surovega zelenjave in sadja v krvi veliko počasneje. Zato je pomembno govoriti o tem, kaj je glikemični indeks.

Kako koristna so kalorija in banane za sladkorno bolezen?

To zvišanje glikemije po jedi hrane v količinskem razmerju s predstavljenim porastom po običajni prehrani in označuje diabetes. Izražen določeno razmerje: količino sladkorja v krvi dve uri po potrošnje izdelka glede na ravni glukoze v krvi dve uri po prejetju čistega sladkorja.

Torej, če je nezrel banana glikemični indeksi 59 enot, potem je zrel, je ta številka 90. Na primer, sveže korenje ima zelo nizek glikemični indeks, in kuhana - visoka. V zvezi s tem je vsak od reševanja za diabetike, je treba preučiti, je uporaba izdelka sira, ali syroedenenie ki bo kazal kot najboljši in najbolj učinkovito zdravljenje.

O zmanjšanju kalorij in vitaminov

Ko se sladkorna bolezen začne, je treba razmišljati ne samo o zmanjšanju števila porabljenih kalorij, ampak tudi o zasičenosti telesa z vitamini. To je zahvaljujoč dietam, namenjenim izgubi teže, vsi dobro vedo, kakšne so kalorije.. Zato je nesporno dejstvo, da je hrana, obdelana v termičnem načrtu, precej bolj kalorična kot surova.

Poleg tega toplotna obdelava katerega koli živila ubije vitaminske komplekse, ki jih vsebuje. Tako lahko varno rečemo, da surova hrana vsebuje ogromen kompleks vitaminov, ki lahko bistveno izboljšajo stanje vsakega od diabetikov. Opozoriti je treba tudi, da mora biti osnova za solate ne samo zelenjava, kot so paradižnik in kumare, vendar zelenicah in celo travo:

Poškodbe in njihova uporaba pri diabetesu

Znani so bili že od antičnih časov in se že dolgo dokazujejo z najboljše strani. Zato, ko se sladkorna bolezen šele začne, mnogi strokovnjaki priporočajo uporabo označenih zelišč in rastlin.

Ena od hipotez o nastanku sladkorne bolezni je njen avtoimunski izvor. Zato se pogosto domneva, da zaradi okvare delovanja imunskega sistema vse "uporabne" celice telesa začele napadati tkiva trebušne slinavke. Zato je zabeležena destabilizacija hormona insulina.

Zakaj se pri delovanju samega imunskega sistema pojavijo različne disfunkcije? Strokovnjaki so prepričani, da je to posledica pretirane uporabe zdravil in takšnih živil, ki vsebujejo emulgatorje, barve in še veliko več.

Tako zdravo prehranjevanje pomeni le žive rastline in zelenjavo, ki se gojijo brez nitratov in GSO.

Pomagali bodo odpraviti diabetes z zmanjšanjem števila kalorij in zvišanjem ravni vitamina.

O priporočilih

Priporočila v zvezi s surovo hrano za sladkorno bolezen so zelo preprosta, vendar jih je treba strogo upoštevati. Torej, priporočamo, da za tri tedne porabite izredno nepriglašene zelenjave. To pomaga pri popolnem čiščenju organizma diabetike. Po tem se ne sme dodajati samo surovega mesa v zelenjavo, ampak tudi mast, ki ni slano. Ni priporočljivo uporabljati nobenega sadja, ogljikovih hidratov in škroba ter izključiti sol in začimbe. Zmanjševanje glukoze v krvi bo postalo očitno v naslednjih nekaj mesecih po diagnosticiranju diabetesa.

Ker je surova dietna prehrana zelo priporočljivo v primeru sladkorne bolezni, mnogi so nagnjeni samo z njim, vendar ne vem, kaj bi raje zelenjavo. Gre za zelene solate, ki so aromatizirane z rastlinskim oljem ali oreščki, pa tudi z oljnimi semeni. Poleg tega je priporočljivo jesti nesladkanega sadja. En dan z zelišči tedensko optimizira stanje, ko je diabetes prvi ali drugi tip. Poleg tega je veliko bolje prehajati v hrano z vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Ali je pomembno zaužiti vodo?

Pomembno je, da se spomnimo, da bo za vsakega od diabetikov zjutraj pravi način za začetek:

  • en kozarec prečiščene vode;
  • v 30 minutah je zaželeno uporabljati sadni in zelenjavni sok (recimo jabolka, korenje ali buča).

Dandanes je dovoljeno jesti hrano, še posebej tako imenovano "težka" živila. Torej, ko je sladkorna bolezen zelo koristna, bodo matic, fižol, zrna in drugi pridelki. Bliže večeru je vredno jesti zelenjavo, ki v telesu ne povzroča fermentacije. Od tistih zrnih in stročnic, ki so že sproščale, lahko pripravite posebne "žive" kaške. Da bi to naredili, je treba zrnje zmleti z mesarskim mlincem in dodati majhno količino rastlinskega olja.

Gre tudi z mešanjem zaželeni zelo koristne za peko kruha ali sušenjem v posebni sušenje pri temperaturi ne več kot 42 stopinj -x.

Z vsemi temi priporočili bo boj proti diabetesu veliko enostavnejši. Poleg tega bo izhod iz tega stanja, ko bo sladkorna bolezen, hitrejši in lažji. Tako je premagati predstavljeno poševno bolezen več kot je mogoče. To ne zahteva zapletenih postopkov ali drugih postopkov. Dovolj je, da preklopimo na surovo hrano, kar zagotavlja hiter in trajnosten rezultat.

Zdravljenje diabetes mellitus z dieto in recepti

Specialisti dodeljujejo surovo hrano posebni vlogi pri zdravljenju diabetesa mellitusa. Številni strokovnjaki za prehrano in zdravje verjamejo, da lahko prihranijo samo surovo prehrano iz diabetesa. Čeprav je beseda "shrani" tukaj zelo pogojna, ker je bolezen vseživljenjska patologija, ki je ni mogoče pozdraviti. Vendar pa je mogoče z ustrezno prehrano zmanjšati potek in zmanjšati tveganje za zaplete pri diabetikih. Stroga prehrana in skladnost s številnimi pravili lahko znatno izboljšata vaše zdravje.

Osnovna pravila

Vrsta, ki ni odvisna od insulina, je posledica nezadostne proizvodnje trebušne slinavke, kot je insulin. V zvezi s tem diabetiki redno uvajajo insulin v telo. Predlagano zdravljenje lahko zmanjša dnevni odmerek insulina.

Bolezen II je posledica zmanjšanja občutljivosti insulina na celicah in tkivih. V tem primeru lahko dosežete pozitivne rezultate, saj raven občutljivosti na ta hormon narašča.

V obeh primerih je prehrana diabetikov namenjena uravnoteženju izmenjave beljakovin in maščob. V ta namen morajo biti izpolnjene naslednje zahteve:

  1. Povečajte količino vitaminov, ki vstopajo v telo.
  2. Zmanjšajte uporabo zlahka asimiliranih ogljikovih hidratov.
  3. Zmanjšajte vnos kalorij v hrano (še posebej to velja za paciente z debelostjo).

Strokovnjaki svetujejo, da jedo 5 do 6-krat na dan, vendar v majhnih deležih. Takšna prehrana bo prispevala k hitremu okrevanju telesa in učinkoviti zdravljenju.

Zmanjšajte kalorije, povečajte vitamine

Diabetes mellitus in surova prehrana pomenita ne samo zmanjšanje kalorij v hrani, ampak tudi nasičenost s polivitamini. Hrana, ki je bila toplotno obdelana, vsebuje več kalorij kot surova živila, vendar manj polivitaminov. Tako je surova prehrana za diabetike temelji na uporabi solat in drugih jedi, bogatih z vitamini. Hkrati pa solate vključujejo ne le običajne zelenjave, ampak tudi zelišča: repu, regrat, koprive in tako naprej.

Uporaba surovega zelenjave in sadja pomaga zmanjšati kalorije in sitosti pri multivitaminih

Do zdaj je veliko število diabetikov že ocenilo vse prednosti in učinek surovega živila. Surova hrana in sladkorna bolezen, kakšne paciente lahko slišiš? Najbolj pozitivno! Nekateri kombinirajo predlagano metodo s konvencionalno prehrano, medtem ko drugi popolnoma preidejo na to. Upoštevajte, da prehod na pravilno prehrano in strogo upoštevanje prehrane ne preprečuje injekcij insulina. Vendar je mogoče zmanjšati injiciran odmerek hormona.

Po takšnem zdravljenju bolniki opazijo zmanjšanje ravni krvnega sladkorja, normalizacijo telesne mase in izboljšanje splošnega stanja. Tudi povečanje količine vitaminov lahko odpravi disfunkcijo imunskega sistema in povrne zaščitne lastnosti telesa. Vendar je treba ta pristop k zdravljenju obravnavati z ustrezno resnostjo in primerno pozornostjo. Treba je izuriti lastno taktiko, sistem in jo jasno slediti brez prekinitev in okvar. V nasprotnem primeru ne bo mogoče doseči želenih rezultatov.

najboljša pošta

Vse v človeškem telesu je podvrženo hormonom - dejstvo, ki ga je težko izzvati. Vsako spreminjanje razpoloženja, moč privlačnosti v nasprotni spol, spremembo videza v prehodnem obdobju in še veliko več - vse to je "pod krovom" hormonskega sistema. Na naši spletni strani bomo podrobneje preučili, kaj je endokrinologija, preučili bomo vsa vprašanja, povezana z delovanjem endokrinih žlez, njihovo strukturo in boleznimi ter sodobnimi metodami zdravljenja bolezni endokrinega sistema.

Preberite celotno besedilo.

Mlado zelena

Endokrinologija kot znanost je sorazmerno mlada industrija, zato je pri vprašanjih vzrokov bolezni, zakaj je hormonska odpoved pri moških in ženskah v različnih starostnih obdobjih in v čem je preobremenjena, še vedno obstajajo številne prazne točke. V okviru posameznih člankov smo poskušali ugotoviti vse dejavnike in vzroke, ki so lahko viri in provokatorji številnih endokrinih bolezni človeka.

Hormonske okvare in bolezni endokrinih žlez lahko razvijejo zaradi:

  • Herednost.
  • Ekološke razmere na območju prebivanja.
  • Mikroklima (nizka vsebnost joda).
  • Slabe navade in podhranjenost.
  • Psihološke travme (stres).

Ti in mnogi drugi razlogi se na naši strani štejejo za povzročitelje bolezni endokrinega sistema, hormonskih ravnotežnih motenj. Kaj se točno zgodi v človeškem telesu, kateri so primarni simptomi nenormalnega hormonskega sistema, morate paziti, kaj se bo zgodilo, če ne boste pravočasno prišli do endokrinologa?

Vloga v človeškem življenju

Hormoni, ki jih oseba dolguje veliko, na nekaj, kar se mu zdi na prvi pogled naravno. Hormoni vplivajo na rast, metabolizem, puberteto in sposobnost proizvodnje potomcev. Celo zaljubljenost je tudi zapleten proces hormonov. Zato smo se na mestu poskušali dotakniti vseh vitalnih trenutkov, za katere je odgovoren endokrinski sistem.

Endokrini bolezni so ločena enota, jih je mogoče prebrati na naši spletni strani in šteti za popolnoma zanesljive podatke. Kaj je v osrčju motenj endokrinih žlez, kakšne primarne ukrepe je treba sprejeti, koga naj se obrnejo, če obstaja sum hormonske odpovedi, katere metode zdravljenja obstajajo.

Vse lahko najdete na naši spletni strani, ki je namenjena znanosti o endokrinologiji, hormonih in variantah preprečevanja in zdravljenja endokrinih bolezni.

POZOR! Informacije, objavljene na spletnem mestu, so informativne narave in niso priporočila za uporabo. Bodite prepričani, da se posvetujete s svojim zdravnikom!

Diabetes in surova prehrana

Moje ime je Marat Kuryanov. Rodil sem se v mestu Temirtau, v osrednjem Kazahstanu. Od leta 1994 živim in delam v Yaroslavlu.

Ni skrivnost, da obstaja veliko načinov, kako izgubiti težo. Iskreno, nisem jih nikoli poskusil sam. Vendar pa imam nekaj, da povem vsakomur, ki si želi, da se prilega videzu. Ampak najprej vam povem, kako sem bil pred kratkim.

Tehtal sem skoraj 100 kg z višino 170 cm. Vedno sem bil depresiven. Veliko sem pil. Bolezen je prišel eden za drugim. Trikrat sem bil v bolnišnici z ušesom otoka, sem bil registriran pri polikliniki, ki je bila diagnosticirana s sladkorno boleznijo tipa 2. Leta 2008 je doživel večjo operacijo odstraniti lumbosakralni kilo, ki je, zakaj potem ne bi mogel stati na svojih nogah, težave pri hoji, šepala - tele mišice delal slabo. Od otroštva so me mučili glavoboli. Edino odrešenje je bilo analgin. Ko je prenehal pomagati. Poleg tega je prišlo do sklepov na nogah, mišice stopal.

Sčasoma sem bil tako navajen na stalno bolečino, da skoraj nismo pozorni na to. Bilo je občutek, da sem razpadel. Morali smo se nujno rešiti. In prišlo je do rešitve. Ugotovil sem in poskusil z lastno surovo prehrano.

Svet se je spremenil.

Na drugi dan surovega živila se mi je moja glava ustavila. Bolečina, ki me je mučila že od otroštva, je izginila! Samo zaradi enega samega razloga sem bil pripravljen na nove načine, ne glede na to. Če pogledam naprej, bom rekel, da se za dva meseca še vedno pojavljajo glavoboli, a so minili brez tablet. Stiki in mišice niso več prizadeti. Sanje so postale globoke in gladke. V ušesih je prenehalo srbeti. Nikoli nisem želel piti alkohola, potisk je bil v celoti odtujen. Najpomembneje pa je, da sem nenadoma presenetil, da je depresija izginila. Počutil sem se dobro, psihično udoben. In čeprav se moj svet ni spremenil navznoter, je postal drugačen. Znak se je spremenil.

Sprva sem prebrala in poskušala razumeti bistvo metode in razloge za takšne neverjetne rezultate. Na knjigi "Nova knjiga o surovi hrani, ali Zakaj so krave plenilci" (Avtor Sebastyanovich PV), sem zaključil moje raziskave. Od takrat se moja formula prehrane lahko izrazi v dveh preprostih besedah: "zelenjava, surova".

Hotel sem povedati celemu svetu o mojih rezultatih. Začel sem z dnevnikom na internetu in ga klical "Pot do zdravja. Opozarja na začetne surovine. "Seveda so o mojih rezultatih poznali ljudi okoli sebe. Imeli so priložnost, da najprej opazujejo, kako sem se spreminjala.

Pozabil sem na tablete.

Dva meseca kasneje je surovo dietna prehrana, sem sestavila in objavila tabelo rezultatov, ki je večkrat pokazalo, v mojem primeru, ki se dogaja le na naravno hrano, lahko dosežete dramatične spremembe v zdravstvenem stanju. Tehtal sem 16 kg. Pritisk je postal 100/60. Sladkor tudi po jedi ni narasel nad 5,5. Kako pa je vseeno izjemno, da se skupaj z eno prejme še vedno celoten avto prijetnih, pogosto nepričakovanih, daril!

Dva meseca surove hrane

In pred tem je bilo tako

81 kg. Presežna teža še vedno izgine.

96 kg. Najmanj 25 kg presežne teže.

Brez bolečin v sklepih. Izčrpanost je izginila.

Poškodbe bolijo. Noge nabreknejo.

Grem v telovadnico. Včasih sem na nogah 10 ur. V hrbtenici ni bolečin.

Po štirih urah hoje boli hrbtenica v križu. Pred letom in polom je bila operacija za odstranitev kile.

Glavoboli so bili dvakrat na mesec, šli sami 5 minut.

Glavoboli. Vsak teden in še bolj pogosto. Brez tablet ne gredo.

Razpoloženje je vedno dobro, gladko.

Periodična depresija za dva tri dni. Obravnavam se z alkoholom ali lačnostjo.

Nikoli nisem prehladil. Ni herpesa.

Zdravilo uporabljam proti herpesu.

Sanje je globoko, neprekinjeno. Takoj zaspim.

Nespečnost. Dan nočnega ciklusa je prekinjen.

Ni alkohola.

Konec dneva sem vedno želela piti.

Tlak je bil normaliziran. Vrh je v razponu od 100 do 120. Dno je od 60 do 80.

Povečan tlak do 135.

Sladkor je bil normaliziran. Od 4,5 na prazen želodec do 5,5 pod obremenitvijo ali po obroku.

Povišan sladkor od 5,5 do 7,5 pri obremenitvi ali po jedi.

Brez črnih glav. Koža je gladka. Intertrigo je izginil.

Jagnje bolijo na hrbtu. Draženje po britju. Dvakrat letno uporabljam posebno kremo proti izpuščaji med prsti.

Ni vonja znoja. Ne uporabljam dezodorantov.

Vonj znoj in soljenje las ob koncu dneva.

Šampon uporabljam proti prhljaju.

V ustih ni vonja. Zobe vsak drugi dan očistite z navadno vodo.

Pojavi se vonj iz ust, je potrebno le še dolgo preskakati obroke.

Na urniku ni treba jesti. Lahko jeste vsako uro, ali ne morete jesti dan, ni neudobnosti.

Potrebuje redne obroke, sicer se začne fermentacija v želodcu in glavoboli.

Lahko ješ toliko, kot hočeš in ko hočeš.

Ne morete prejedati. Potrebno je spremljati vsebnost kalorij. Ponoči ne morete jesti.

Po jedi je običajno stanje.

Po jedi se nagiba k spanju.

Ni vam treba kuhati ničesar. Izrežite maksimum.

Pri kuhanju in pranju jedi traja vsaj eno uro na dan. In na počitnicah na splošno ves čas gre za kuhanje in nato za čiščenje.

Nos svobodno diha.

Po sanjah je vgrajen nos.

Dejavnost se je povečala. Veliko kompleksnih dejavnosti in dejavnosti.

Ne morem si prisiliti, da karkoli naredim. Po delu doma. Včasih prednost.

Merila za zdrav način življenja so preprosta, razumljiva in enostavna za uporabo.

Večno iskanje pravilne prehrane. Stalne omejitve. Kompleksni in pogosto dragi recepti za predelavo.

Za zdravila in zdravnike ni potrebe.

Periodično dajanje zdravil. Napotitve v kliniko z različnimi zapleti. Večni strah pred ulovom kakršne koli okužbe.

Povečana koncentracija pozornosti. Obdobja trdega dela ne zahtevajo odmikov.

Dolgo časa je težko vzdrževati pozornost pri reševanju enega problema. Potrebni so prelomi kave. Želim odložiti težko delo.

Dva meseca surove hrane

In pred tem je bilo tako

Jasno razumevanje vrednot sedanjosti in prihodnosti.

Sedanje nezadovoljstvo in negotovost dolgoročnih možnosti.

Jasna ideja o vzgoji in zdravju otroka.

Strah za zdravje in prihodnost otrok.

Še naprej sem izgubil težo. Do tretjega meseca sem izgubil 22 kilogramov, do konca petega pa sem izgubil 27. V tej točki se je moja teža stabilizirala za 70 kg. Zdaj me ne skrbi prekomerna teža. Čeprav jemljejo nesrečo in koliko hočem. Iz preteklega življenja je navada, da je ponoči ponoči, vendar me tudi to ne skrbi.

Poleg tega se ne bojim, da bi se prehladil ali lovil gripe, saj je imuniteta za surovo hrano včasih okrepljena. Pozabil sem na tablete. Imel sem prhljaj. Stanje kože se je izboljšalo. Prijatelji pravijo, da sem zelo mlad. In to ni kompliment, počutim se kot novo rojstvo. In vse, kar je bilo potrebno, je bilo preklopiti na surovo zelenjavo.

Leto СМЕ. Zgodovina. Rezultati. Kriza.

Pred letom dni sem postala surova. In skoraj takoj prešla na CME. Rezultati so se začeli pojavljati v prvem tednu, zato nisem imela nobenih metov in solz za opustitev varenki. Prednosti CME so večkrat presegle vse, kar sem zavrnil. Toda, v redu.

Takrat sem bil v propadanju. Depresija je trajna. Pogosto pil. Trikrat sem bil hospitaliziran z otitisom ušes. Prijavljen je bil v polikliniki z diagnozo diabetesa mellitusa tipa II. Leta 2008 je prišlo do zapletene operacije za odstranitev lumbosakralne kile. Nisem mogel stati na prstih, telečje mišice so slabo delovale, hodile s težavami, vihale. Tehtal skoraj 100 kg z višino 170. Mučni glavoboli. So iz mojega otroštva. Dokler se spominjam, je moja glava vedno bolela. Analgin je le shranil, vendar je tudi prenehal pomagati, bolečine so se vrnile. Stiki nog so bili stisnjeni. Mišice nog so stisnile. Poleg glave so druge bolečine boleče, ne močne. Lahko se navadite na njih, kar se je zgodilo. Nisem jim več posvečal pozornosti.

Sem praktično upognjen. Morali smo se nujno rešiti. In potem, ko sem se odločil spremeniti hrano, sem nekaj tednov odšel v surovo hrano in po nekaj dneh sem prešel na CME.

Na drugi dan surovega živila se mi je moja glava ustavila. Bolečina, ki me je mučila že od otroštva, je izginila! Samo zaradi enega razloga sem bil kljub vsemu pripravljen na sir. Če pogledam naprej, bom rekel, da se za dva meseca še vedno pojavljajo glavoboli, a so minili brez tablet. Stiki in mišice niso več prizadeti. Sanje so postale globoke in gladke. V ušesih je prenehalo srbeti. Nikoli nikoli nisem želel piti alkohola, na splošno, ne, popolnoma zavračal želje. Najpomembneje pa je, da sem nenadoma presenetil, da je depresija izginila. Počutil sem se dobro. Psihološko udobno. In čeprav se moj svet ni spremenil navznoter, je postal drugačen. Znak se je spremenil.

Najprej sem prebral veliko, a mesec dni kasneje, ko sem prebral knjigo Live Food, sem končal svoje raziskave. Formula prehrane je vedno ena in se lahko izrazi v treh preprostih besedah: "Rastlinsko, surovo, ločeno." Od takrat sem praktično ničesar ne prebral, ni komuniciral na forumih in na splošno sem prenehal poslušati katero koli teorijo o svoji prehrani in prihodnosti. Vse je bilo zelo jasno za mene. Podpora, ki sem jo ustvaril zase, objavljam v mojem dnevniku moje pripombe in napovedujem, da sem pokvarjenec. Poklical sem dnevnik "Pot do zdravja. Opombe začetnega surovega. «Objavil ga je pod njegovim pravim imenom Marat Kuryanov. Takšna odprtost je prinesla sadje. Sledil sem zanimanje prijateljev in znancev. Članek se je pojavil v mestnih novicah o meni. Nisem bil prikrajšan.

Dva meseca kasneje sem naredil tabelo rezultatov, ki je v mojem primeru izčrpno pokazala, da lahko s preklopom na pravo prehrano dosežete drastične spremembe v vašem zdravju. V dveh mesecih sem izgubil 16 kg. Pritisk je postal 100/60. Sladkor tudi po jedi ni narasel nad 5,5.

Vendar se zdaj ne počutim dobro. Sem si si zastavil cilj vrniti fizično obliko na vojsko in biološko starost do 20 let. To je bil vrhunec moje fizične moči in vzdržljivosti. In poleg tega sem se odločil, da oblikujem atletsko telo, ki ga nikoli nisem imel. Sliši se fantastično, glede na to, da imam zdaj 42 let in da prejšnjih 20 let nisem storil ničesar, razen da sem veliko pojedel in pil. Ja, poglej:

Ampak ne glede na to, kako fantastičen je bil cilj, in ne glede na to, kako neverjetno je, da se mi ni zdelo, še vedno rečem. Sem pogosto pišejo o tem, da je še vedno v načrtih, saj je že fait accompli, in neverjetna stvar - načrti za preoblikovanje v realnost, tudi če nisem pozabil na njih.

Tokrat se je zgodilo. Začel sem hoditi v telovadnico, v bazen, v savno s snegom in luknjo. Spomladi in poletju so začeli hoditi po kolesarjenju in pohodništvu. Na vrhu vročine je moja težo padla na najmanj 63 kg, telo je bilo tanko, nagubana koža je izgledala grozno v krajih močne izgube teže. Ampak nisem zmanjšal hitrosti razredov in kjerkoli je bila fizična aktivnost možna. Ne ta, tako v letu ali dveh - vse bo v redu, sem mislil, še naprej delam zase. Prav tako je potrebno - zadnjih dveh mesecev sem vnesel 6 kg. Hkrati so bile mišice, ki so rasle, pas in obseg bokov, ki se skoraj niso spremenili. V ogledalu sem videl ožigosano relief reliefa, na katero si je prizadeval. Vse se izkaže, in se izkaže veliko hitreje, kot sem upal. Po začetku moje surove hrane je minilo manj kot eno leto.

Na ta opisan datum, 1 leto CME, sem začel povzemati prve velike rezultate. Glavni rezultat je bil uresničitev dejstva, da sem surovo hrano za dobro. Ni nobenih pridržkov, da bi po letu dni ali dveh poskusil šiški kebab ali drugo poslastico tradicionalne kuhinje, ko bom postal močnejši. Za mene to ni več potrebno, in čeprav so nekateri kuhinja diši prijetno mi je, ampak bolj nimajo sestavin hrane, so postali do mene kot kadilo ali parfumskih dišav. Zdaj jem pa je zelo preprosto, škatla z nekaj sadja za en teden. Teden dni kasneje še en, in morda isti izdelek. In arašidi. To je vse. Sploh ne želim nobene raznolikosti. Na splošno sem prenehal zavedati, kaj "želim nekaj". Obstajajo grozdje - jedem grozdje, tam so jabolka - jedo jabolka. Včasih se mi zdi, da če ne bi prišlo do sezonskih sprememb v izdelkih, bi nekaj pojedel. Torej: surova hrana je za vedno. Resnica je, da me ena sramota - nisem začel zrušiti. Ali pa gredo, ampak ne obračam na njih? Mogoče - tako sem navajen na bolezni v preteklem življenju, da se pojavijo v novem, le da jih ne bi posvečali pozornosti. Malo stvari v življenju, nič več. Med letom je bilo prikazano zdravnikom. Terapevt je želel vedeti, kam grem. Endokrinolog je poslal za teste. Naredil sem nekaj, kar so zahtevali, vendar sem bil prepričan v eno: ne bom več vzel drog. In še letos se mi je zgodilo še en neverjeten dogodek. Našel sem pomen življenja. Ker je to preprosto, skoraj pozabljam, da sem to vprašanje postavil letos (čeprav zdaj je to prednost, sem jih že 40 let vprašal). Leto bajno. Vse, kar nočem, je bilo vse izpolnjeno.

Ampak vse ni bilo lahko. Takoj, ko sem spoznal, da mi je uspelo vse, kar spočet, sem bil sestavljen v to melanholijo, sem malo na steni se ne doseže s skokovita hrepenenja. Vse to je bilo tako neskladno z optimističnim razpoloženjem na CME, da sem celo mislil, če se nisem slučajno zastrupil. Vendar, ne. Fizično sem se počutil dobro, toda v duši - praznino. Uporaba nove metode, v skladu z nedavno ugotovljenim pomenom življenja, sem se aktivno potrudil, da se potegnem iz kislega stanja. Del dejavnosti je še vedno v razvoju, a od tistega, kar je bilo že preizkušeno - joga. Vendar pa ni pomagalo. Še več, moja brezhibna fizična podoba je razpadla. Po jogi se vse zboli in še naprej boli! telo. Dolgo pozabljene problem spin, poškodovane vezi v rami v spomladi, ko sem padle off kolo, noge in teleta so navajeni, da v poletnih mesecih na visokih obremenitvah, nenadoma boleli. In danes so bili v obeh nogah krči. Zdi se, da sem nenadoma začel razpadati. Prvič, duhovno, in zdaj fizično. In čeprav me fizično stanje ne prestraši - prepričan sem, da so to začasne težave, morda je joga izzvala spremembe v telesu, vendar mi stanje duše me depresije. Začel sem izgubljati svoje podjetje, zamuditi sestanke in preklicati razrede. Postal je mračen in razdražljiv. Spim 14 ur, da ne naredim ničesar. Jaz dobesedno izgubim zanimanje za življenje. Rafali aktivnosti, koristi od surovin foodists živi bogat, mi uspe nekaj ur, da se pozabi na temno stran, ampak takoj, ko se znajdem sam z njim - vse se začne znova, brezbrižnost, brezup, depresija.

Ne razumem razlogov za to stanje. Kako je to mogoče, ko je življenje na vrhu - nenadoma izgubi zanimanje za to. In lani bi bilo lepo, ampak ne. Zdravo, imam veliko stvari, zanimivih srečanj, načrtov za prihodnost. In življenje na CME je preprosto in vidno daleč in globoko ter naprej. Ne vem, kaj se bo človeštvo ozdravi ali mutira v bio-roboti porabijo sintetika, ampak vem, da bo moje življenje nazaj na svojo naravno, ekološko poti. Če spet preživim to nerazumljivo, nihče ne ve, kje je prišla depresija.

Vedno sem verjel, da so krize fizične bolezni in čustveno stanje ne velja za njih. Zdaj sem razmišljal o tem in začel sem razumeti, da so to vse komponente ene celote. Imam krizo, in to se kaže v vse smeri, sem izpostavil "padec", kot en sam, samo po sebi obstoječe težave in fizični del "uspešno" rezultat, ni čudno, Križ je za dokončanje programa, zato bolečine in slabe volje. To je resnica, ki jo pravijo: ne odreči se. Verjamem, da je vse popolno in se ne bojim ničesar, nato pa se je vesolje vrgli uvedbo višjega reda, kjer nimam nobenih izkušenj.

Dnevnik suhega posta 11 dni

Suho postenje je bilo izvedeno v drugem letu CME. Zakaj sem se odločil umreti zdaj? Ne vem. Morda sem hotel poskusiti ponovno, lani nisem premagal 48-urnega praga. Morda je upanje, da bo lakota prinesla nekaj novih sadje, čiščenje telesa, tako da se bodo možgani začeli delati ostrejša, in bom dobil odgovore na vprašanja, ki sem se sprašujejo v zadnjem času. Mogoče želim samo eksperimentirati z nečim skrajnim, in post je definitivno izjemen način zdravljenja za večino ljudi. Predpostavljam, da je ta želja v zadnjem mesecu povzročila hrano skoraj samo s sadjem. Ampak najverjetneje, ker je prišla notranja zahteva. Ne vem kje, ne vem zakaj, ne vem zakaj zdaj, ampak prišel in prišel, je treba izpolniti.

Zjutraj sem naredil načrt, da preživim dva ali tri dni brez vode in končam z vodo. Izraz je en teden. Toda zvečer, po incidentu, o kateri je zgodba spodaj, sem spremenil svoj načrt in se odločil, da bom posušil 11 dni. Ne bom šel globoko v fiziološke podrobnosti, glavni interes je posledica misli, zavesti, sprememb v duhu.

Prva novica, ki sem jo slišala čez dan, je bila suha strada. Prijatelj, s katerim smo šli na smučanje, je navdušeno začel govoriti, kakšno čudovito mesto o šoli suhih postelj LA. Šchennikov je odprl. Nisem nikomur povedal o mojem stradanju, nisem načrtoval vsaj tri dni, toda tukaj sam prevzame pobudo in doseže točko. Ali obstajajo takšne naključje? Definitivno sem na pravi poti. Začel sem brati gradiva na spletni strani in ugotovila, da intuitivno izberite želeni način posta, niti ne vedo o tem podrobneje, nato pa je novo odkritje, ko sem prebral knjigo "The zdravilni sistem Leonid Shchennikova. Zdravljenje abstinence od tekočin in hrane ". Ta knjiga me je toliko navdušila, da sem se odločila, da jo priporočam za branje vsem. Rezultati so osupljivi! Ljudje so ozdravljeni v hudih stadijih bolezni, dobili novo življenje, tudi po podpisu stavka s strani zdravnikov. Predstavljam si, kako močna je metoda na telo relativno zdravega človeka! In vendar, nepričakovano zase, sem našel soglasje o ciljih abstinence na tista vprašanja, ki sem se začela spraševati pred kratkim. Vpliv lakote na čiščenje duha, skoraj več kot fizično telo.

Prvi dan. 7. februarja. Teža 64.4.

Hočem piti. Ne počutim se zelo piti. Ustnice so bile suhe. V ustih je vonj. Slab in majhen spanec. Nekakšna živčnost. Zvečer se je začelo oslabiti, kolena so strma. V treh urah zjutraj se je skoraj odločil zapustiti. Leži spat, se lahko počuti bolje. Čez dan sem opazil, da kljub splošni slabosti misli hitro delujejo.

Drugi dan. 8. februar. Teža 63.

Tlak 105/66 pulz 48. Sladkor 3.3. Temperatura je 36,3.

Še malo in v zadnjem letu bom dosegel najnižjo težo. Celotna "krčenje" od začetka CME bo več kot 33 kg od prvotnega 96 kg. Pravzaprav sem izvedel načrt, ki sem ga določil na začetku CME, ko sem domneval, da lahko izgubim težo do 52 kg. Toda v normi sem še vedno mislil, da bom tehtal 57-62 kg. Izkazalo se je, da je prvo leto, celo po mojih načrtih, sem sproščen obnašal, ki omogočajo neomejeno porabo izdelkov, in je šele zdaj tvorjenja zasnoval načrt do konca. No, lepo je, da se načrt izvaja, čeprav leto kasneje.

Njeni lasje so bili soljeni. Še vedno moram uporabiti milo, čeprav sem pričakoval, da bom brez nje. Čutim živčnost, temperaturo, nekaj spanca, dvakrat dnevno 2-3 ure. Rad bi spal, vendar se ne morem sprostiti. Sprva nisem bil načrtovanje na meritvah tlaka, temperature, in sladkor, ampak to nič ne skrbi in ne revolucionarnih sprememb v možganih, ki se ne zgodi, potem morda začeti od danes.

Tretji dan. 9. februar. Teža 62.

Tlak 104/61. pulz 47. sladkor 3.1. Temperatura je 36,3.

Želim še bolj piti. Ne obstaja. Kolikor razumem, bodo ves čas obstajala suha usta in želja po pijačah, vendar se kljub temu ne zgodi nič groznega. Hodim, delam nekaj, jasnost uma je povsem sprejemljiva, in jo je treba voditi z drugimi občutki, da se ne zagozdijo. Medtem ko ne morem ničesar razmišljati, bom dihal misli čez dan. Spal sem štiri ure ponoči. Malo, seveda hočem več, vendar ne morem zaspati, živčnost se je čutila tudi v sanjah.

Približno osem dni zjutraj sem občutil več energije. Veliko razpoloženje. Odličen dan! Nenavadno dobro, na meji blaženosti, tega še dolgo nisem doživel! Kako mi je všeč ta svet, kako dobro je tukaj na zemlji!

Uro pozneje je plime ostalo. Spet slabost. Komaj hodi. Ob dveh urah popoldne sem zaspal. Čudno, ko je zaspal in globoko spal do pet zvečer.

Čas je minil, zvečer.

Nekaj ​​se mi dogaja. Zjutraj je bila plima, potem se je vse umirilo, prišlo je do utrujenosti, suhega. Toda zvečer se je spet začela spuščati in še bolj. Bil sem že na meji blaženosti, ampak v sebi! Počutil sem se, kot da sem z perjem, ki se je potegnil zunaj in znotraj. Se začne nekje v dobronamerno oči, licih, ušesih, vratu navzdol na sredini hrbtenice in reber pokrivajo celotno in hkrati zaide na rokah, tako da se z rokami nehote ločila v roki, dlani obrnjeni drug proti drugemu, kot da sem velik žogo Držim se. In tako se nekaj časa nadaljuje. Goose, bele iskrice, prijetno, nežno teče po telesu, na tistih področjih, ki so šli skozi, je enostavno res, stanje zraka, na se tla ne stane, bi bilo zaželeno, da se premaknete, vendar ne hitro, ne skoči, in ne z nogami še in gladkih, kot da bi na gali, obvladali gibanje, in nosite tam, kjer se obrnete. In tako dolgo, to sreča traja verjetno približno dvajset minut, morda trideset in potem navzdol noge, kolena v pete, prstov in počasi sprošča. Ampak to gre, ne v celoti, ampak nekaj languor v telesu ostane, čeprav leži na pernato posteljo, v isti galeriji, ki so pretresli na valovih enostavno. Ničesar nam ni treba storiti in ni treba upravljati ničesar. Mirno počitek... Pišem zdaj, a še vedno tam... tukaj... se mika...

In kar je najpomembneje, leži, nasmeh Atma Nadi, in menim, da to ni moj nasmeh, da prihaja od znotraj, tako, kot je bilo, seveda, mi je všeč vse sveče. Svetlo belo, z belo iskrami, kot čisti nedotaknjeni sneg na gorskih pobočjih, ki bleščajo pod soncem. In ves svet mi je všeč. Všeč mi je tako, brez kakršnega koli razloga, samo ta svet je zelo lep in sem zaljubljen v njega.

Neverjeten občutek. Darilo iz vesolja, ne vem zakaj, samo sprejeti, lahko ta dar sem k sebi, da bi postali močnejši v prihodnje pot, hkrati pa ni samo darilo, ampak namig, kaj sem na pravi poti, in ne samo v Zelo sem blizu svojemu cilju, tako blizu, da čutim energijo vira z vsem srcem. Še naprej bom nadaljeval. Nisem junak, še vedno imam dvome in strahu, vendar bom šel, in to bo, to bo.

... Čas je minil, splav endorfinov je prišel na nič. Noč.

Smešno je, prišel je iz prhe, prišel na brisačo in njegova ramena sta bila že pol suha! Tako je organizem hitro usmeril, absorbira vodo iz kože!

4. dan. 10. februarja. Teža je 60,5.

Tlak je 99/55. pulz 45. Sladkor 3.3. Temperatura je 36,3.

Začnem dan v dobrem razpoloženju. Danes grem v prakso Reiki. Sprašujem se, kaj bo gospodar povedal v trenutnem stanju.

V popoldanskih urah je vse tako šibko, kot je včeraj, se noge težko premikajo. Želja po jedi se je prebudila. Želodec je zaslužil kot peč, neposredno se počutim, da nekaj posega. Sprašujem se kaj? Razbila sem se na desni strani, pod rebrom. Po mnenju Shchennikov se morajo rane pojaviti šele jutri. Močno boli, potrebno je...

Reiki je šel dobro, bolna stran je šla, šibkost se je spremenila v zaspanost in zvečer sem zaspal, hitro in globoko spal pet ur zapored.

Dan pet. 11. februarja. Teža: 59,3.

Tlak je 120/72. pulz 49. sladkor 4.4. Temperatura je 36,6.

Tlak je bil normalen, temperatura in sladkor sta se dvignila in se vrnila v normalno stanje. To je jasen znak, da je telo začelo prejemati prehrano. Od kod? To je endogena prehrana. Mehanizem čiščenja telesa, ko se začne hraniti na svojih celicah. V tem primeru, je prva stvar, ki pride na vzrok te maščobe, kamnin, sedimentov, vloge do določene strupene izolirani in tuje mikroorganizmi, adhezije, sol, vse pretirano in pogosto nevarno za človeško organski in anorganski. Vse, kar telo nima časa, da se umakne, ko smo ladjo neprekinjenih porcije hrane, ki vedno znova prihajajo nevarne snovi.

Od tega trenutka naprej, prehod na notranjo avtolizo, se dogaja najmočnejši proces, zaradi česar se izvaja ta kompleksen psihološki postopek. Sedaj moraš držati in biti močan. Vsaka ura je vredna svoje teže v zlatu.

Očitno sem izgubil težo, res mi ni všeč koža na trebuhu. Sranje kot starček. Kdaj se bo potegnila?!

Hočem jesti, ne močna, vendar obstaja želja. Skoraj ne želim piti, grlo je suho, vendar se ne počutim žejen.

Merznu, toplo se oblečem. Na ulici minus 15. Domov plus 21. Lahko se še bolj segrejete, vendar se bojim sušiti zrak. Raje bi se oblekel, vendar naj bo zrak relativno hladen.

Zdravstveno stanje je zelo zadovoljivo, nič ne boli. Zelo redno grem v stranišče. Presenetljivo je, da telo najde vire vode. Absorbira kožo med tuširanjem, odstranjuje vlago iz zraka. Topel tuš vsak dan, dva ali trikrat. Enkrat v dveh dneh je moja glava šamponirana. Za telo ne rabim ničesar, ni občutka kontaminacije. Na splošno ni vonjev, razen iz ust. Danes sem prvič, ko sem si prelil hladno vodo. Brrrr...

Vendar pa z vsemi dobrimi zdravjem ne želi zapustiti želje po izhodu iz stavke za lakoto. Tukaj ni jasno, kaj je potem grozno? Zakaj se možgani tako bojijo? Mislim, da je primer neprijetno psihološko stanje. Brez hrane, brez vode, ni jasno, kaj storiti, malo energije, malo spanca. Težko je opazovati običajno rutino. Poskušam živeti, kot se uporablja, tukaj so možgani in nemiri. V novih razmerah živiš stari način - na tebi, nelagodje! Prvi namig. Za uspešen prehod morate spremeniti rutino ali izpolniti čas z nestandardnimi nalogami.

Šesti dan. 12. februarja. Teža: 58,3.

Tlak 109/71. pulz 46. Sladkor 4.3. Temperatura je 36,4.

Včeraj se je dan zelo težko končal. Želel sem piti na nemogoče. Če se le navlaži ustna votlina, je malo lahka. Sprehodil se je, hodil po snegu z bosi, se je tuširal - nič ni pomagalo. Izčrpan sem. Spal sem le dve uri. Reakcije so se ustavile. Nimam želje, nič ne želim. Samo gnoj vode. Pripravljen sem šel ven, vendar bi traja samo dva dni. Vsaj sedem dni. Ali bo sploh tako težko?

Vsi začnejo opazovati moj pogled. Očesa so dolgočasne, veverice so vodne, z vnetljivimi kapilari v vogalih. Tisti, ki vedo, da sem prestrašen zaradi suhega lakote. Za tiste, ki ne vedo, pravim, da sem se slabo prehladil. Presenečeni so. Ampak kako mi pravijo, da surovo hrano ni bolna?

Končno začnem razumeti, kaj je volja. Do zdaj je bilo vse zame enostavno. Delo, denar, pozornost in skrb za ljubljene z mano od rojstva. Tudi prehod na surovo hrano me ni zahteval, da bi naredili močna prizadevanja. Ampak zdaj delam majhen podvig. Treba si je prizadevati, koncentrirati voljo, potisniti željo telesa in potrebo po vrnitvi v znano vzdušje udobja. Zdaj res začnem razumeti, kaj pomeni biti pripravljen doseči cilj. In ni važno, za kaj grem, ali dobim dobroto ali preverim svoje sposobnosti. Glavne izkušnje, neprecenljiva izkušnja, zdaj dobim, in ne takrat, ko je vse konec. Dobim doživetje življenja, počutim se, kot vsak dan, spoštovanje samega sebe raste. Presenečen sem, presenečen sem in sam sem srečen. Tudi če ne, sem že to, kar sem storil, obogatil. Moj duh je postal močnejši, žeja je življenje.

Najtežja stvar z gladovno stavko ni nekaj za piti ali jesti, ampak da ne dobim dovolj spanca. Spala je še tri ure. Postalo je lažje. Tukaj je drugi nasvet za uspešen prehod. Treba je razviti in izvajati sproščujoče postopke, ki vodijo v spanje.

Zjutraj je vse v redu. Želja za jedjo in pijačo skoraj izgine. Telo je prilagodljivo. Občutek moči. Poskušal sem se potegniti, seveda pa nisem mogel. Ročica ne boli več, preden se je takoj odzvala na vsako raztezanje. On se je toplo oblekel in široko odprl okno. Na ulici minus 20, v sobi plus 1. Dihanje je enostavno. Počutim se, kako se mi grlo mehča. Kondenzacija se kondenzira v nosu, ki ga je mogoče pogoltniti. Spet sem se odrezal.

Sedmi dan. 13. februarja. Teža 57.2.

Zamrznil se je ob šestih zjutraj. Tlak 115/78 57. Sladkor 6.2. Temperatura je 37,1.

Zamrznil se je ob osmih zvečer. Tlak 117/82 pulz 59. Sladkor 6.3. Temperatura je 36,7.

Kazalniki kažejo, da se nekaj dogaja znotraj. Ne vem, kako ga razlagati.

Ta dan sem se sam imenoval kot zadnji pred izstopom v sili. Bom določen v noči prehoda. Včeraj popoldne in še posebej zvečer je bilo zelo težko. Odšel sem na seminar, ne morem se koncentrirati, vse plava pred mojimi očmi. V nekaj minutah se izklopim za sekundo. V grlu je suho, da je nemogoče, nos je položen, ko rečem, da se glas zveni znotraj bobnične membrane. In grozen vonj iz ust. Sosed je dvakrat izpustil ventilacijo. Zdaj je noč, uspel sem spati nekaj ur z odprtim oknom in počutim se veliko bolje. Morda bi bilo dlje lažje, če ne bi porabil toliko besed. Danes bom ustavil usta. Poleg tega bom šel ven iz mesta, hoditi bosi na snegu, prelil ledeno vodo in se segreval v parni sobi. Parna kopel bo po postopkih ledu samo grelna ploščica, ne bom se topla znojila.

Dvajset minut sem zaspal in videl čudno sanje. Otroštvo. Moj prijatelj in jaz smo se odločili, da se povzpnemo na nekoga drugega nabiralnika. To mi ni bilo všeč, vendar sem ga dobil za družbo. Ko se vstavi ključ v prvo polje, obstajata dve rokavice, in eden me je zgrabil za vrat. Ni bilo boleče, čeprav sem grunted, ni bilo grozno, nasprotno, z dotikom rokavic, za kratek trenutek spet čutil blaženost kot tretji dan. Takoj sem rekel, da sem razumel lekcijo. Ne morete ukrasti od norčkov in celo v sanjah. V tem trenutku, lahko preselil v luči in še nekaj minut, ki uživajo languor za izginja blaženost počil. Če so vse lekcije tako prejete!

Bral sem Shchennikov o simptomih sedmega dne. Ne ustrezajo. Moji simptomi so le peti dan. Torej grem z zamudo dveh dni? Kaj storiti s predvidenim datumom objave? V idealnem primeru morate podaljšati trajanje vsaj še en dan. Konec enajstega dne odločam o zdravstvenem stanju.

Povedal sem vam že, da se zjutraj počutim skoraj popolno. Danes ni nobena izjema. Ne želim piti. Usta imajo prijetno vlago, vse je navlaženo s slino. V želodcu rahlo raste. Danes zjutraj so občutki prišli malo dlje kot običajno. Na neki točki sem se počutil, da več ne morem jesti ali piti. Dan bo vse postavil na svoje mesto.

Oh, in to je bila dobra kopališče. Parna kopel, sneg, parna soba z lasmi, sneg, parna soba, ledeni tuš, parna soba, kontrastna prha - moje telo je bilo petje, moja duša je bila cvetenja. Vse se čuti na nov način. Sploh ne maram metuljčkov, danes pa je bilo tako lepo, da se je v prvem trenutku prebodil srhljiv, kot je približek trenutka ekstaze in tako zlahka, enostavno. In v kontrastni duši je dosegel ekstremne položaje, ko se ledena voda ne ohladi in ne vžge vroče. Zelo zanimive občutke, vroče gre, všeč in vroče, toda hladni tokovi so prepleteni. Dolgo časa nisem mogel razumeti, kaj se je dogajalo z vodo, dokler se mi ne zdi, da je to telo reagiralo.

Še vedno je treba poslušati svet starejših. Mladički pišete na skoraj vsaki strani - držite usta zaprta, ne govorite. Danes mi ni uspelo odpreti ust do štirih dni in na trpljenju, ki sem jih trpela. Takoj so se ušesa ustala, vrnila se je žeja in moj stomak je zrela. Sprehod v zmrzalih me je pripeljal nazaj na dobro lokacijo, moja uravnoteženost je vračala vlago, slina se aktivno izloča in briše usta in grlo. Ne želim piti. Torej, tiho in živeli bomo.

Torej, prijatelji, čestitajte mi! V štirih urah bom prešel rubnik sedmega dne. Vmesni cilj je bil dosežen. Moram iti še dlje? Ja. Zdravstveno stanje je odlično. Trdi dnevi so konec. Moramo iti na naslednji strm spust in ujeti adrenalin strahu, kljub drhtenju kolen, globoko dihati in se približati hitrosti, snegu, morda padanju, ampak iti, leteti naprej, ne glede na to!

Radovedne spremembe do konca sedmega dne.

Izposodim svoj računalniški računalnik, ne more več igrati. Na slušalkah sem prenehal poslušati glasbo. Prenehala sem gledati filme, govorim le minimalno, le takrat, ko sem preveč razburjen ali strogo poslu, se preostanek časa izražam z gestami. V sanjah je prenehal zapuščati misli, to je bila moja glavna obremenitev med prehodi za pešce. Zdaj ne mislim veliko, uživam v ledenem zraku, ker je enostavno dihati, sledim, kako se reagira telo, vse je osredotočeno na notranje občutke. Veliko imam v stiku in delam na dnevniku. Ko končam ta projekt, bom redko šel na spletu. Dnevnik bom zapustil sam.

Osmi dan. 14. februarja. Teža: 56,3.

Zamrznil se je ob šestih zjutraj. Tlak 132/85 56. Sladkor 5.7. Temperatura je 36,4.

Zamrznil se je pri šestih zvečer. Tlak 111/82 pulz 68. Sladkor 5.9. Temperatura je 36,3.

On je zamrznil pri 23-10, po plesu. Tlak 121/93 pulz 73. Sladkor 5.6. Temperatura je 36,5.

Nekaj ​​je narobe. Ni jutranje župnije. Pomaranče se plezajo v glavo. Pred nami je še štiri dni. Izgubim srce. Danes sem družbi povedal o stradanju. Ljudje so prestrašeni. Tri dni od petka je tanjšanje postalo očitno, bolezni ne moremo zmešati. Vsakdo svetuje, da gremo ven. Tudi to želim, vendar je še vedno malo. Večkrat se bom tuširal, manj govoril, hodil v mraz pred spanjem, bos na snegu. Vse bo v redu. Vse je v redu. Jaz sem miren. Popolnoma sem miren. Jutri je najbolj kritičen dan, trenutek zloma, začetek čiščenja krvi.

Večer. Oblečen sem v skrajno zimsko obleko in šel na sprehod. Prišel sem do nasipa, padel v snežni odtok in dozrel. Veter piha. Hladi se dvigne na lica in nos. Vdihnem globoko v leden zrak, kondenzira vlago v nosu in pogoltnem! In prišle so... ne globoke, ampak prijetno. Mislil sem, da se je življenje izboljšalo. Ja, slabo mi je, da, počutim se, sem namerno šel v srce puščave. V ujetništvu žeje in slabega razpoloženja hodim po debelem nizkem, izgubim cesto, izgubim smer. Kje sem, kdo sem jaz, zakaj sem tukaj, ko pade na kolena, se postavljam vprašanj? Samo pesek, obup in strah, da sem izgubljen. Ne briga, razmišlja, čuti, nekje je cesta, ne more biti. Gleam! Za trenutek so se pesek razsotili, daleč zvezda je utripala, označuje cesto, in jaz sem vstal. Vstane z upanjem in grem. Spet pesek, nič ni vidno. Spet sem žeja, vendar sem že ujel smer in se preselil proti cilju. Grem. Težko je vsak korak, zadušim se, vse je suho, telo je vroče, v zadnjih minutah kapljice zadnje kapljice ledene vlage. Ujamem kot pijan, kolena. Vsak korak je težko, ampak grem. Grem, in razumem..., razumem, da se življenje izboljšuje.

Vse postane lažje. In ne, da trenutno ni kompleksnih misli, je telo zasedeno preživetje. Preživetje je preprosto, ne glede na to, kako težko je videti. Preživite naravno, nimate nobenih drugih nalog, to je super naloga in od načina, kako to dosežete in je odvisno od vašega življenja. Na to so usmerjeni vsi viri. Vse postane jasno, jasno. Vidno je jasno. Toda med življenjem postane jasno in vaše življenje je jasno pred tem suhim prehodom. Postane vidno in jasno vsa škoda, omamljenost stvari, vrveža in vrveža na obližu, boj za neznatne vire, čustvene vojne, ki jih nihče ne potrebuje. Za vas, seveda! Zakaj potrebujemo vse, kar je bilo? Ali to pomaga zdaj? Pomaga preživeti v puščavi? Ne, vsa ta tresenje, vzeto za življenje, je tako nepomembno. Dva vrabca, ki sta v prašni lužini, dobivata zadovoljstvo od življenja več kot jaz, s svojimi stanovanji, pisarnami, računalniki. In začenjam vse vrniti! Grem skozi puščavo, in kjer sem prišel ven, se vse raztopi. Izginiti primerov. Danes sem uničil in vrgel 90% nedokončane dejavnosti. In veš kaj? Postali so popolni! Tako preprosto je. O tem ste verjetno prebrali v več desetih knjigah, se udeležili izobraževalnih sej, večkrat so to slišali od prijateljev, včasih celo sami, in si bil pameten. Toda ali ste razumeli, kaj to resnično pomeni? Kaj pomeni, da bi v smeti vrgli nedokončano poslovanje? No, če razumete. Moral sem iti v puščavo in iti daleč. Težko je za mene, težko hodim, zadušujem in pripravim na padec. Toda počutim se dobro! Čutim kamenje problemov, ki sem jih prenašal, razpokali in lebdili v pesku.

Doma. Odšel sem domov, sedel na računalnik, stisnil vročo glavo z rokami in nisem pisal, ampak je vklopil glasbo. Zinchuk - Czardas Monty. Sedel sem nekaj sekund in se nenadoma vrgel. Nekdo me je vzel za roko in me speljal v ples! Plaval sem, sila se je zavihala v trenutku, in zbral sem navzgor, s skoki, z zavoji, s čučnjami - bilo je več kot dovolj energije. Na koncu se je zadušil, vendar ni bilo žeje. Po plesu je bil prijeten občutek utrujenosti. Še enkrat sem to naredil! Spet sem šel skozi neznano.

Dan deveti. 15. februarja. Teža: 54.4.

Tlak 116/87 71. Sladkor 5.9. Temperatura je 37,1. V zadnjem dnevu sem izgubil 2 kg, dvakrat toliko kot v drugih dneh. Vse iste živce in na stradanju živcev, teža takoj izgine. Zato je na suhem treba biti zelo miren. Ne boš imela časa, da prideš v svoje čute - odvzela bo veter.

... Še enkrat sem prebral simptome Shchennikov. Nimam veliko hudih simptomov. Mnogi so zmedeni. Odločil se je, da ne bo pozoren. Začel bom 12. dan. Ne zelenjavo, kot svetuje Shchennikov, in sadje. Iščem izhod, vendar ne najdem ničesar o sadju. Naredil sem svojo metodo, po muhi. Metoda je naslikana v zadnjem dnevu.

... Vsi dnevi, ki jih je šel glas, so bili hripavi, jezik, ki je bil težko zadihan, so mučili tonzile. Vsaj to bi se lahko zamenjalo zaradi pijanega ali bolnega vnetja žrela. Nocoj je poklical Kuzijo, da bi jedel - zvočni glas, čeprav še vedno vrže v nos in grlo. V trebuhu turborepe. Ožiguje, opeče. S to toploto ni pomislekov, da bi jedli. Kot, pa tudi o pitju. Ne moti. Burn. Karkoli gorivo ne pere.

... na ulici minus 20. sem šel hoditi bosi na snegu. Prva minuta se ni počutila hladno. Kot v čevljih grem. Tekel je. Zaman. Začel se je zadušiti. Domov. Odprlo okno. Najbolj udobno okolje, ko je prostor svež zrak. Ni važno kakšna temperatura. Okno je treba odpreti.

... Nemogoče je zaspati. Spal sem dvakrat pol ure. Oči se ne osredotočajo. Več kot pitje, sanjam samo, da spim. V prvih dneh po SG bom spal, pio, spal in pio, spal, pio in morda potem bi jedel.

... Na stolu je postalo boleče sedeti, kosti počivajo proti vzglavniku. Želja za pijačo in jedjo je izginila. Grlo je opazno lažje, znotraj vlage. Usta se posušijo, ko govorim, vendar se hitro napolni s slino. Treba je zapreti. Stanje udobno. Nič ne boli, nič ne želim, razen, kako spati.

... V želodcu še naprej vre in gorijo, zato je vrelo, da je zvečer prišlo do bolečine in slabosti. Ničesar ni, da bi se zbolel, zaradi česar je še slabše. Nagib se spremeni v suh, histeričen kašelj.

... lomim. Vrnem se domov na sprehod in začnem tresenje. Zakaj to delam, kdo potrebuje? Učitelj Reiki je rekel, da sem gladoval skozi solz. Imam odnos, da bi telo pripeljal do točke izčrpanosti, tako da se zlomi skozi sebe. In način je lažji. Telo je prosto in ne posega v proizvodnjo energije. Čisto telo je idealen način za enostavno pridobivanje energije, ki zaobide kompleksne procese prebave. Prav je ali narobe, vendar ne morem preklopiti. Vse skozi trganje. Če se držim za te dni, bo to čudež...

Deseti dan. 16. februarja. Teža 53.2.

Tlak 113/90 pulz 80. Sladkor 6.1. Temperatura je 36,2. Bliže izhodu je težje. Zakaj je tako? Zadnje ure so najbolj boleče. In željo, da gremo pred terminom, je večkrat močnejša. Naredil sem osnovno, lahko greš ven. Vsi pravijo, da je čas. Pridi ven...

... Yohoo! Spal sem skoraj celo noč. Sveto nebesa, kakšno blaženost! Toda še vedno je težko premakniti. Dih se drži v grlu. Deseti in enajsti dan bom preživel doma. Kupili so mi že vodo. Zamrznil sem ga in nastavil, da se odmrzne in vstane. Za izhod bo voda za taljenje. Jutri bom kupil niz sadja. Za izhod je vse pripravljeno in se lahko sprostim.

Dan enajstega. 17. februarja. Teža: 52.

Tlak ni določen, impulz ni preverjen. Sladkor 6,6. Temperatura je 35,8. Slabost v telesu je samo izjemna. Če samo vstanete, ne pojdite nekje, ampak samo vzemite s stola, nato pa se izgubi sapo in potrebujete približno deset do dvajset minut, da ga boste pomirili. Nikoli nisem bila tako šibka. Roke iz vode so pokrite z rdečimi barvami in poškodovane. Noge bolijo 24 ur. Ne morem vstati. Če želite živeti, potrebujete mir. Absolutno miren... Noge se hladijo, roke so hladne, telo je hladno... Vsak dan mislim, da je šlo skozi najtežje, a vsak nov dan mi daje občutek še težje... začenjam. Vse je uspešno. Izkazalo se je 10,5 dni. Voda... kaj si sladek...

Statistika o spremembah teže

17. januarja. Teža 73. Konec obdobja CME, začetek proizvodnje sadja.

5. februarja. Teža 67. Dan pred začetkom stavke za lakoto.

6. februarja. Teža 64. Stavka na gladko na vodi. Bathhouse. Čiščenje z odvajalno.

7. februarja. Teža 64. Vstop v suho gladovno stavko.

17. februarja. Teža 52. Izhod. Skupaj minus 21 kg na mesec.

Dan enajstega. 17. februarja. Teža 52. Posebna raziskovanja.

»Moral bi zahtevati kozarec,« je rekel Morrison, ki ga je zasežila grozna žeja, ki se je po pesku skopal v skledo. Toda končno je stal pod "Posebnim rudarstvom" - nad zvonikom, več kot hišo napolnjeno z vodo, kar je bilo dražje od zlate pasme. Obrnil je pipo na dnu posode. Voda je navlažila rumeni pesek in se spustila po duni. »Morali bi naročiti skodelico ali kozarec,« je pomislil Morrison, ki je ležal na hrbtu in ujel odprt vodo z odprtimi usti. «

Izhod. 12 dni. Izračun za fruitar.

Zahvaljujem se Dmitriju Volkovu, Aleksandru Vorobyovu.

Prvi dan. Pijte z žličko. Več sline. Žvečilna voda in sok. Sok iz sadja, po želji, razredčen z vodo 50/50. Vse na občutkih.

Drugi dan. Pijte z žlico, eno uro po budnosti z motnjami. Razredčite sok, da začnete piti 6 ur po tem, ko se občasno budite 2-3 ure. Ponovno, odmori niso dogma. Vse na občutkih.

Tretji četrti dan. Po vrsti drugega. Lahko imate sadni pire.

Peti dvanajsti dan. Po vrsti drugega. Ne morete grundirati, temveč temeljito žvečiti sadje. Ne jejte grozdja, kivi, manga in drugih ostrih, mletih in maščobnih sadežev.

Seznam izdelkov za sokove. Izberite, kaj želi telo. Lick, njuhaj, kaj se bo potegnilo - potem pij. Jabolka, pomaranče, mandarine, banane, hruške, limone.

Več Člankov O Sladkorni Bolezni

Bolniki s sladkorno boleznijo tipa 1 ali tipa 2 morajo spremljati telesno temperaturo in splošno zdravje. Temperatura sladkorne bolezni se zvišuje zaradi močnega zvišanja glukoze v krvi.

Za bolnike, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, je vsakodnevno krvno testiranje glukoze za spremljanje stanja telesa. V ta namen ni potrebno obiskati polikliničnega dnevnika za laboratorijske preiskave ravni sladkorja v krvi.

Gozdne jagode imajo redke zdravilne lastnosti. To je kot mati narava ali sam Bog sam Bog poskrbel, da se živalska favna, ki živi v gozdu, po potrebi zdravi.